La clásica limonada que tomamos para refrescarnos puede encontrarse ahora con sus amigos. Con las altas temperaturas, ¿a quién no le apetece combatir esta agónica sensación con bebidas refrescantes con cítricos? Y sí, hemos dicho con cítricos, porque nada es más eficaz para olvidarnos del calor, aunque solo sea un rato. ¿Quieres probar?

De antemano te adelantamos que no perderás nada si cada día probamos con distintas bebidas refrescantes que contienen una variedad de cítricos. Así no solo ingerimos parte de esas cinco piezas de frutas diarias, obligatorias para estar sanos, sino que damos un puntapié a la rutina innovando un poco más en nuestras cocinas.

Estos son nuestras 4 ideas para probar bebidas refrescantes con cítricos

Las propiedades antioxidantes y vitaminas de los cítricos, sumado al frescor que nos aportan estas bebidas refrescantes, nos brindarán muchos beneficios.

Zumo de mandarina y fresas

¿Es que nunca has oído lo ricas que están las fresas con el zumo? Pues con la mandarina y todo batido es aún mejor.

Hazlo con:

  • Hielo
  • Azúcar o miel
  • 50 gramos de fresas
  • Un vaso de zumo de mandarina

Zumo de naranja, manzana, zanahoria y apio

Tiñamos nuestras mañanas de naranja y prueba esta vitamínica y refrescante bebida que, además de ayudar a un lucir un mejor bronceado, es buena para depurar nuestro organismo.

Hazlo con:

  • Una rama de apio
  • Ralladura de limón
  • Cuatro zanahorias.
  • Una o dos manzanas.
  • Cinco naranjas.
  • Aceite de oliva virgen
  • Batido de fresas, pomelo y plátano

Batido de fresas, pomelo y plátano

Lo que viene siendo uno de los tantos smoothies de moda. Es bueno si pretendemos perder peso porque ayuda a eliminar líquidos.

Hazlo con:

  • Un yogur desnatado
  • Azúcar
  • Un poco de avena
  • Dos pomelos
  • Un plátano
  • 100 gramos de fresas

Zumo de mandarina y kiwi

¡A por la vitamina C en grandes cantidades! Reduce el estreñimiento y también es bueno para bajar de peso.

Hazlo con:

  • Cinco mandarinas
  • Cuatro kiwis
  • Una rodaja de naranja
  • También podrás darle un pequeño toque con arándanos o frambuesas a modo decorativo.

¿Has tomado nota de todo?